Joga i Medytacja
Ścieżka integracji ciała, oddechu i uważności
Zrozumienie Sekretów Oddechu i Uważności
Odkryj moc świadomego oddechu i medytacji, które harmonizują ciało i umysł. Naucz się technik redukcji stresu, poprawy koncentracji oraz głębszego połączenia z samym sobą.
Intuicja w praktyce Jogi
Rozwiń swoją intuicję poprzez jogę i medytację. Poznaj pozycje jogi i techniki, które pomogą Ci słuchać sygnałów ciała, zwiększać samoświadomość i podejmować decyzje w zgodzie z wewnętrzną mądrością.
Przywracanie Równowagi Poprzez Medytację
Odnajdź wewnętrzną harmonię dzięki medytacji. Naucz się, jak równoważyć energię i uwalniać napięcia, by osiągnąć stan głębokiego spokoju i równowagi emocjonalnej.
Droga do Transformacji przez Jogę
Przełam mentalne blokady i otwórz się na nowe możliwości dzięki połączeniu jogi i medytacji. Odkryj, jak regularna praktyka może zmienić Twoje życie, zwiększając witalność, pewność siebie i radość z każdego dnia.
NASZ KURS
Korzyści z Kursu Joga i Medytacja
Cena: 1332 zł (możliwość rat miesięcznych: 3 × 444 zł)
Harmonogram i struktura kursu
- Czas trwania: 3 miesiące
- Spotkania online: 2x w miesiącu (środy 18:30–20:30)
- 1 spotkanie stacjonarne (warsztat całodniowy, Łódź) – szczegóły będą podane bliżej spotkania
- Dostęp do nagrań + materiały PDF + inspiracje między spotkaniami
- Wsparcie w zamkniętej grupie online
- Certyfikat ukończenia kursu
Zacznij tam, gdzie jesteś. Oddychaj. Poczuj. Prowadź.
To nie jest zwykły kurs – to proces, w którym odkrywasz siebie przez ciało, oddech, głos i ciszę.
Zaprojektowany z myślą o osobach, które chcą pogłębić własną praktykę, ugruntować się w uważności i krok po kroku zdobyć umiejętność prowadzenia prostych sesji jogi i medytacji dla innych.
Dla kogo jest ten kurs?
Nie musisz mieć „idealnej praktyki” – wystarczy gotowość do bycia w procesie.
✅ Dla praktykujących jogę lub medytację, którzy chcą wejść głębiej
✅ Dla nauczycieli, terapeutów, facylitatorów i osób wspierających innych
✅ Dla każdego, kto czuje, że ciało, oddech i intencja to drzwi do zmiany
Czego się nauczysz?
- Praktyczne sekwencje asan i ich znaczenie energetyczne
- Pranajama – techniki oddechu dla spokoju, energii i ugruntowania
- Medytacje prowadzone – jak tworzyć przestrzeń wewnętrznej ciszy
- Praca z głosem i mantrą – wibracja jako narzędzie oczyszczania i skupienia
- Sztuka intencji – jak pracować z energią kierunkową w praktyce
- Podstawy prowadzenia mini-sesji jogi i medytacji (dla drugiej osoby lub grupy)
- Jak tworzyć i trzymać przestrzeń z uważnością, bez przymusu „nauczania”
Opinie uczestników
