jest praktyką taneczną, w której oddajemy się spontanicznemu ruchowi. Zapraszasz swoje ciało do poruszania się, odprężenia, rozciągania, zabawy, improwizacji oraz swobodnej ekspresji. MOWA CIAŁA to Twój przewodnik, najlepszy przyjaciel. Budując przez to wyjątkową relację ze swoim ciałem. Uwalniając swoją radość do życia. Praktyka ta wspiera swobodne wyrażanie siebie i swoich emocji, odpręża, uwalnia napięcia w ciele i umyśle. Uzdrawia i buduje zaufanie do siebie. Uczy wyrażania tego kim jesteś. 

Ecstatic dance, które są głębokimi praktykami somatycznymi umożliwiającymi integrację ciała, umysłu oraz ducha. Poprzez uważność na ciało i jego ruch, taniec umożliwia głębokie samopoznanie i uzdrawianie na wielu poziomach. To unikalne doświadczenie, pozwalające na holistyczną pracę z ciałem i duszą, łącząc aspekty somatyczne i duchowe w harmonijną całość.

Podczas takiej sesji tanecznej doświadczymy nie tylko praktyk tanecznych ale również technik medytacyjnych, relaksacyjnych, wspólnej kreacji muzycznej!

Joga Nidra, znana również jako „sen jogina”, to głęboka praktyka relaksacyjna, która pozwala na głębokie odprężenie ciała i umysłu. Podczas sesji Jogi Nidry, leżąc w wygodnej pozycji, prowadzeni jesteśmy przez instruktora w stan głębokiej medytacji, który pozwala na osiągnięcie pełnej regeneracji, podobnej do snu, ale w pełni świadomej. To niezwykła metoda redukcji stresu, poprawy koncentracji, a także harmonizowania energii w ciele. Joga Nidra to idealna praktyka dla każdego, kto pragnie znaleźć równowagę, poprawić jakość snu i głęboko zrelaksować ciało oraz umysł.